每次看到女明星的好身材,pc酱都忍不住发射出羡慕的目光!但一想到在这背后,她们付出了多少心血,尤其是那如魔鬼般的自律,pc酱就果断放弃!还是让自己肥着吧......
最近就又有眼尖的网友发现,鞠婧祎在视频中吃面包时,一口面包居然嚼了32下!
看动图就能切实感受到,鞠婧祎吃东西时是多么得细嚼慢咽,控制自己的食量。
围观群众纷纷留言感叹:“口水一打湿面包我就可以把它吞下去”;“我不配当美女!”;“我试过 太难受了”。
看着鞠婧祎的进食方法,pc酱不禁产生了一个疑问:细嚼慢咽真的能控制食欲吗?这个答案由《美国饮食协会杂志》告诉你!
他们曾经做过一个实验,得出的结论是:细嚼慢咽的效果因体重而异,但是更慢的进食确实会带来更大的饥饿抑制。
所以说,减缓进食速度真的能增加饱腹感,有利于控制饮食!这是一个非常好的习惯,建议大家都可以试试看哦~